花粉症対策
抗酸化❣️抗炎症❣️
今年は花粉の量が多いと言われています
今や国民の半数近くの人が、何らかのアレルギー🤧！と言われています
抗酸化作用や抗炎症化作用のある食物は
アレルギー症状を引き起こすヒスタミンの放出を抑えると言われています
甜茶やアマニ油ハーブティ、ルイボスティー、緑茶は紅ふうきという品種がこうアレルギー作用のあるメチル化カテキンが多く含まれるそうです。
カラダを酸化させる様なものは食べない！
ではなくて、
美味しく、いっしょに抗酸化作用のあるもの、フレッシュベジタブルやフレッシュフルーツも頂いて🍎
満足満足❣️
其々、服用しているお薬などある方は、食べるものでお薬の効能を妨げるものもあるのでご自身のお体に合わせて対策してね！
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