オープンマインド
経験と知識と柔軟性
おはようございます♪
秋が一気に深まり、
体を動かすスタートには良いですよ！
Wは、今、早歩きで毎日4キロ程歩いています
歩幅を大きめに、腕をしっかり振って歩くと
10日間でキツかったスカートが
楽になりました😊
40代以降のメンズ中心の
リラクゼーションサロン
心とカラダの曲り角を感じ始めたら
リカバリー‼️
心身共に柔軟に過ごす秘訣は…
バランスの取れた食事
趣味や創造的活動に時間を割く・好奇心
社交的な活動
睡眠の質をUP
新しいスキルや知識の修得・自己成長
ご自身の限界を知ることで無理をしなくなる
そして
瞑想やリラクゼーションでメンタルヘルスの調整
歳を重ねた方々の経験知識は
素晴らしいです
時折、見かける.
過度な保守的な考え方になると
攻撃的な態度や
柔軟性の不足を引き起こします
歳を重ねた方々だけではなく
社会に出て出て、お仕事していく上で
柔軟さを失ってしまうこともあります💖
(上記は私とAIの対話からの一部抜粋です)
バランスが大切ですね♪
今日も
自分自身を
見失わないように
元気に過ごされてね！
麻布リカバリールーム
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